Unser Angebot arbeitet auf der Achse der psychischen Gesundheit, welche unabhängig vom Vorliegen einer psychischen Störung gestärkt werden kann. Wir orientieren uns dabei am Zwei-Kontinua-Modell nach Keyes, wie es auch vonGesundheitsförderung Schweiz verwendet wird. Wir stärken die mentale Gesundheit durch anwendbare Bewältigungs- und Restrukturierungsskills, positive Beziehungen zu anderen und lebensnahe Psychoedukation.
Wir sind ein nicht-medizinisches Angebot und kurieren keine Krankheiten. Für Menschen in einer akuten Krise ist unser Angebot nicht geeignet. Die Notfallnummer 147 oder die Dargebotene Hand 143 sind rund um die Uhr erreichbar, weitere Links findest du hier.
In den Trainings wenden wir folgende Methoden an: Motivational Interviewing, Schematherapie, kognitive Verhaltenstherapie, MBSR, die neurowissenschaftliche Forschung von Dr. Prof. Daniel Siegel und ACT. Der Austausch mit anderen ist integraler Bestandteil unseres Ansatzes. Dabei greifen wir auf Techniken aus dem Umfeld der Selbsthilfe und der Peer-Beratung zurück. Unser Modell ist dabei hybrid: Die Trainings werden von Fachpersonen und Peers geleitet.
Gemeinsam mit dem Institut für Versorgungsforschung der ZHAW haben wir unser Basistraining mit finanzieller Unterstützung der Schweizerischen Innovationsförderung, Innosuisse (Innocheque) evaluiert. Wir sind stolz, zu verkünden, dass unsere Trainings in mehreren Bereichen der mentalen Gesundheit signifikante Verbesserungen ermöglicht haben und freuen uns über das ausserordentlich positive Feedback der Teilnehmenden.
Im Folgenden verlinken wir zudem einige relevante Studien zu den von uns verwendeten Methoden.
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