Für dich!

The world is fucked up?
We got you!

Zu viel Stress? Alleine mit deinen Gedanken? Keine Motivation? Unsicher in sozialen Situationen? Unsere Trainings helfen dir, Probleme anzugehen, eine Negativspirale zu stoppen und deine Ziele und Stärken (wieder) zu finden.

Zur Kontaktliste
Ich habe mich während des Trainings sehr wohl gefühlt. Alle Personen, die dort mitgewirkt haben, waren äusserts offen und herzlich. Aus den Trainings habe ich sehr viele nützliche Tipps und Tricks mitgenommen, welche mir immer noch im Alltag aushelfen. Die Community ist eine grossartige Möglichkeit sich mit anderen Teilnehmenden über persönliche Erfahrungen auszutauschen.
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Ivo (24)Teilnehmer Rebel Mind Training
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Unser Angebot

Wir machen die coolsten, sympathischsten, besten online Mental-Health-Trainings für Menschen zwischen 14 und 29. Die Trainings bestehen aus live online Gruppensessions, einem Chat sowie Tools und Übungen für deinen Alltag. Die Trainings werden von Fachpersonen und jungen Moderator:innen geleitet, die den Struggle kennen. Bei uns herrscht immer ein positiver Vibe - aber ganz ohne toxische Positivität. Ausserdem findest du bei uns richtig gute Menschen ausserhalb deiner Bubble, die mit dir auf dem Weg sind. Komm doch auch, wir freuen uns auf dich!

-> Anerkannte Tools, die du sofort anwenden kannst

Unsere Trainings zeichnen sich durch eine besondere Kombination von anerkannten Methoden aus der Psychologie, den Neurowissenschaften und der modernen Führungslehre aus. Du lernst bei uns, wie du diese Tools im Alltag anwenden kannst.

-> Geleitet durch eine Fachperson und eine:n Peer Moderator:in

Unsere Trainings werden von Fachpersonen und Moderationspersonen unter 30 co-geleitet, damit du dich verstanden fühlst und der Vibe stimmt.

-> Live und online

Keine Bots, keine Algorithmen, keine Daten irgendwohin. Bei uns findest du ganz einfach echte Menschen zusammen in einem Zoom Call.

-> Coole Menschen & gute Vibes

Bei uns findest du unglaublich coole und ganz verschiedene junge Menschen und immer einen guten Vibe - auch wenn es zwischendurch mal deep und emotional werden kann.

-> Safe Space, auch für Introverts

Es ist unser Job, dass du dich bei uns jederzeit sicher fühlst und diesen Job nehmen wir sehr ernst. Unsere Trainings wurden gemeinsam mit Introverts entwickelt und wir tun alles dafür, dass sich alle Persönlichkeitstypen im Training gleich wohl fühlen. Du kannst z.B. das Onboarding vor dem Training per Chat / Voicememo machen.

Für potentielle Trigger-Momente oder emotional schwierige Situationen haben wir einen festen Sicherheitsplan, den wir von unserem Psychiater supervidieren lassen.

-> Ort & Zeit, die in dein Leben passen

Trainings finden in Randzeiten statt, so dass sie dein Leben nicht stören und für alle zugänglich sind.
Durch die Regelmässigkeit der Trainings konnte ich neue Techniken erlernen, diese in meinem Alltag integrieren und mich wöchentlich mit meinen Peers darüber austauschen. Das positive Klima in der Gruppe führte dazu, dass ich mich schnell öffnen konnte und mich verstanden fühlte. Ich habe durch gomental einen weiteren wichtigen Teil in meinem Unterstützungsnetzwerk gewonnen, wofür ich sehr dankbar bin.
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Martina (24)Teilnehmerin Rebel Mind Training

Wie es funktioniert

Zur Zeit bieten wir unsere Trainings hauptsächlich innerhalb von Organisationen und Unternehmen an, aber wir möchten unsere Türen auch weiterhin für Personen offen halten, die sich unabhängig anmelden möchten. Wir können kostenpflichtige Trainings durchführen, sobald wir eine Gruppe von 10 Personen zusammen haben. Zwischendurch gibt es aber immer wieder Gelegenheiten, kostenlos teilzunehmen, z.B. wenn wir neue Moderators ausbilden oder neue Trainings entwickeln. Schreib dich gerne auf der Kontaktliste ein!

Schreibe dich auf der Kontaktliste ein

Sag uns, an welchen Trainings du interessiert bist. Sobald wir genügend Teilnehmende haben oder es ein kostenloses Training gibt, melden wir uns bei dir.

Melde dich an und mach mit uns das Onboarding

Nach deiner Anmeldung nehmen wir Kontakt mit dir auf. Gemeinsam prüfen wir, ob das Training das Richtige für dich ist und beantworten deine Fragen.

Spielregeln Check

Damit wir für alle einen Safe Space kreieren können, gibt es klare Spielregeln. Die musst du akzeptieren. Bei Personen unter 18 Jahren brauchen wir zudem das Einverständnis einer erziehungsberechtigten Person.

Start

In der ersten Session lernst du alle kennen und wir beginnen mit dem ersten Thema. Die Session dauert 90 Minuten und ist live und online. Du kannst von überall teilnehmen.

Training

Du triffst dich 4 bis 6 Wochen lang einmal pro Woche mit deiner Gruppe. Dazwischen sammelst du Erfahrungen im Alltag und tauschst dich per Chat mit den anderen aus.

Community

Wenn du möchtest, kannst du der gomental community beitreten und weiterhin Unterstützung auf deiner Mental-Health-Journey haben. Es gibt einem moderierten Chat sowie online und IRL Events.

FAQ

Hier beantworten wir einige Fragen, die du noch haben könntest. Für alle anderen schreib uns!

-> Was kostet es?

Unsere direkten Trainings für Menschen zwischen 14 und 29 kosten CHF 50 pro Stunde. Für ein ganzes Training sind dies also ca. CHF 450 pro Person und Training. Wir bieten Trainings an, wenn mindestens 10 Teilnehmende mitmachen.
Wenn wir neue Moderationspersonen schulen, Studien durchführen oder neue Trainings entwickeln, gibt es auch immer wieder Möglichkeiten, kostenlos mitzumachen. Setze dich auf die Kontaktliste

-> Bietet ihr auch Therapie an?

Nein. Mit unseren Trainings möchten wir helfen, die Warteschlangen bei den Therapeut:innen zu entlasten und eine Alternative für Menschen zu bieten, die nicht in Therapie gehen wollen oder können, aber trotzdem etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten. Wenn du eine Therapie suchst:
-> Hier findest du die Therapeut:innen Suche der FSP (Dachverband der CH Psychotherapeut:innen).
-> Hier geht es zur Seite des befreundeten Schweizer Startups Aepsy.

-> Muss ich an allen Sessions teilnehmen?

Yep. Es ist sehr wichtig, dass du an allen Sessions teilnimmst, denn die Sessions bauen aufeinander auf und deine Gruppe würde dich sonst sehr vermissen. Wenn es dann doch einmal gar nicht geht, können wir darüber reden.

-> Ich bin älter als 29, kann ich trotzdem teilnehmen?

Hm, wir würden gerne ja sagen aber wir spezialisieren uns auf Gen-Z und die junge Gen-Y, weil das die Generationen sind, die am meisten mit entsprechenden Angeboten unterversorgt sind. Aber wenn du uns eine Gruppe von 15 Teilnehmenden bringst, lassen wir mit uns reden!

-> Habt ihr Trainings für mentale Störungen (z.B. Essstörung, Depression)?

Unsere Trainings sind störungsunabhängig und wir behandeln keine psychischen Krankheiten, sondern arbeiten auf der Achse der psychischen Gesundheit und stärken diese. Wir arbeiten aber aktiv an den Themen, die vielen Problemen zugrunde liegen und stärken dort die Fähigkeiten, besser mit sich selbst umzugehen. Z.B. Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz oder der Umgang mit schwierigen Gefühlen. Du bist bei uns auch mit einer Diagnose herzlich willkommen, solange du die Teilnahmebedingungen des Gruppentrainings erfüllst und dich nicht in einer akuten Krise befindest. Bei einer akuten Krise solltest du dich umgehend mit einer Fachperson in Verbindung setzen. Krisen & Notfall
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