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Für alle junge Menschen, die ihr Innenleben selber steuern möchten.

Die besten Tools aus Psychologie, Neurobiologie und Leadership in einem Training.

Anmelden «Druck + Stress»

Einfache Tools lernen

Du lernst Tools, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst, sodass möglichst schnell eine Veränderung passiert.

Anerkannte Methoden

Unsere Trainings werden nach anerkannten Methoden von Expert:innen entwickelt und geführt.

Zu Randzeiten

Damit die Trainings in deinen Alltag passen, finden sie ausserhalb der Schul- und Arbeitszeit online statt.

Du bist nicht allein

In unseren Gruppen-Trainings profitierst du von den Erfahrungen anderer und dem gemeinsamen Austausch.

Introvert-safe

Unsere Trainings sind safer spaces, wo du sein darfst, wer und wie du bist. Wir bieten auch kostenlose Probe-Sessions an.

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Der Moment, wenn du merkst, dass du nicht
allein bist 💥 🫶

Im Training gab es keine trockene Theorie, sondern gezielte Inputs, die ich einfach umsetzen konnte. Der Austausch mit anderen und diese «Aha, das ist bei mir auch so!»-Momente halfen mir extrem, etwas über mich zu lernen.

Yamina (20) - Teilnehmerin «Social Insecurity»-Training

Unsere Online-Trainings

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DRUCK + STRESS

Wer kennt’s nicht? Nichts scheint zu helfen.
Der Druck kommt immer zurück. Lerne einfache und logische Tools für deinen Alltag, um Druck zukünftig leichter zu navigieren.

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OVERTHINKING

Fühlst du dich oft unsicher? Hinterfragst du 1000x, was du vor anderen gesagt hast?
Lerne, wo diese Gefühle herkommen und wie du besser damit umgehen kannst.

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FRIENDS CARE

Alle kommen mit ihren Problemen immer zu dir. Das ist schön, kann aber auch anstrengend sein. Lerne, wie du deine Liebsten unterstützen kannst, während du selber gesunde Grenzen setzt.

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BODY NEUTRALITY

Coming soon!

Die Werkzeuge und Methoden in den goMENTAL Trainings sind fachlich fundiert, klar und verständlich aufgebaut.
Ein wertvolles Hilfsangebot mit einfachem Zugang.

Dr. Christoph Moser - Kinder- und Jugendpsychiater

Bei psychischen Krisensituationen ist es wichtig, professionelle Hilfe zu holen. goMENTAL ist ein Coaching und kann dies nicht abdecken. Die Hotlines 147 (Pro Juventute) und 143 (Dargebotene Hand) sind rund um die Uhr erreichbar.

Interessiert?

Hier kannst du wählen:

AnmeldenWhatsappEmailVideocall buchenWarteliste einschreiben
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Warum es goMENTAL gibt:

Es braucht mehr zugängliche Lösungen

Therapieplätze sind rar. Oft warten Menschen monatelang,
bis sie aufgenommen werden. Unser Angebot soll hier Abhilfe schaffen – als ergänzende oder überbrückende Massnahme. Niederschwellig, auf Augenhöhe, unter Gleichgesinnten.

Unser Ansatz

Gemeinsam mit Expert:innen und anerkannten Methoden aus der Psychologie, Neurobiologie sowie Leadership- und Sport-Coaching haben wir Trainings und Tools entwickelt, die so designt sind, dass sie direkt im Alltag eingesetzt werden können.

Von Menschen für Menschen.

Apps gibt es schon genug. Echte Connection zwischen Menschen leider immer weniger. Dabei brauchen wir sie, um gesund und glücklich zu sein. Deshalb setzen wir in all unseren Angeboten auf menschliche Beziehungen.

Unser Ziel

Wir wollen jungen Menschen die Tools, die positiven Begegnungen und das Selbstvertrauen mitgeben, das sie brauchen, um mit ihren Problemen weiter zu kommen und ihr Leben so zu leben, wie sie es wollen.

Die Trainings sind interaktiv, zeitgemäss und auf die Bedürfnisse der Zielgruppe ausgerichtet. Der Miteinbezug von jungen Menschen bei der Ausarbeitung der Angebote sowie der sichere und wertfreie Raum in der Community werden bei goMENTAL gross geschrieben.

Nadia Pernollet - Psychosoziale Beraterin und Mental Health-Expertin,
Stiftung Pro Mente Sana